Sophrologie à Crolles Grésivaudan - Eliane Saint-Lary

Votre sophrologue au coeur du Grésivaudan

La Sophrologie nous permet de développer toutes nos capacités.

Elle nous entraine à être disponible et plus présent à nous-même, dans ce que nous faisons, disons, ressentons, pensons. À adapter nos comportements, nos manières de faire et de penser, pour entrer en relation avec soi-même et avec les autres avec bienveillance et authenticité.

Séance individuelle

Profiter d’un cadre privilégié pour aborder un objectif qui vous est propre. En savoir plus...

Séances de sophrologie individuelles à Crolles

Séance en groupe

Profiter d'une ambiance dynamique et bienveillante et de l'énergie du groupe. En savoir plus...

Séances collectives de sophrologie à Crolles

Entreprise

S’inscrire dans un projet sociétal et éthique, plus ouvert sur l’Homme. En savoir plus...

Sophrologie en entreprise - Grésivaudan


Dernières actualités


SÉANCES de SOPHROLOGIE en GROUPE  

  • TOUS LES LUNDIS À 18H30
  • TOUS LES MARDIS À 19H15 

"La Vie de tous les jours est le jardin où nous pouvons planter la graine de la personne que nous voulons devenir"

 

Tout au long de l'année, les séances en groupe offrent la possibilité de s'approprier des moyens simples et utiles dans la vie de tous les jours. Elles ne demandent ni tenue, ni matériel ni aptitude physique particulière.

La pratique régulière permet de :

  • se libérer des tensions accumulées et prévenir les effets du stress,
  • gérer son stress, son anxiété et ses émotions,
  • apprendre à retrouver son calme, 
  • vivre un sommeil de qualité,
  • apprendre à lâcher-prise, et se dynamiser,
  • prendre du temps pour soi pour récupérer, 
  • utiliser la respiration comme ressource au quotidien 
  • se recentrer sur l'instant présent,

"La plus belle chose au monde, c'est de savoir être soi" … 


Je suis formée à la Relaxation Non Verbale

(méthode Desmarty).

Cette pratique de relaxation est basée sur des étirements et des stimulations de chaque partie du corps pour favoriser un lâcher prise.

C'est une "rencontre" avec soi-même au travers de l'approche corporelle et du silence. Autrement…

Je vous propose des séances de RNV à mon cabinet à Crolles : prévoir une tenue souple et confortable.

Séance de 30mn - 25€



 

ATELIERS du samedi de 10H30 à 12H.
Le "STRESS", il nous concerne tous !

La Sophrologie est une méthode efficace tant sur le plan curatif que préventif parce qu'elle vise le point clé face au stress : renforcer et élargir les capacités d'adaptations de chaque individu…

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SÉANCES en individuel

pour les collégiens, lycéens, étudiants… 

La période des révisions pour le brevet, bacs, concours et autres examens arrive ! 

La RÉUSSITE se prépare…

Je vous propose des protocoles de séances adaptés pour mieux vous préparer !

Mettre ainsi en oeuvre toutes vos ressources et vos capacités pour réussir…

 

Article à lire : 

Sophrologie et préparation aux examens…


Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.